De håller på och renoverar nånting i en grannlägenhet här i samma hus som mig,så de börjar borra i cement vid 08 på morgnarna.
Ohh,the joy I tell ya!
Leeloo ligger o sover gott här bakom mig ännu dock.

Igår var det den 28e juli...
Min älskade,fina dotter Zoras födelsedag.
Hon skulle blivit hela 8 år om hon levt.
Helt galet att det gått 8 långa år sedan jag låg där på sjukhuset  och skulle föda fram mitt döda barn.
Värsta dagen i hela mitt liv.
Det som skulle bli så mycket lycka blev det hemskaste en förälder kan föreställa sig.
Vet inte varför mn det var flera år sedan jag grät över Zora.
Igår brast det av någon anledning men det var skönt.
Det behövdes antar jag.
Satt och skype'ade med Anton som var världens finaste tröst <3

Festivalen som baby är med och arrangerar.
Detta blir 6e året.
Så iväg med er gott folk!
Ligger 2 mil från Växjö!

I fredags förmiddag var det begravning för fina Tobbe.
Jag orkade verkligen inte följa med men Spike var där med farfar etc.
Har ännu inte tagit in att båda bröderna Björk är borta,min sons pappa och min sons farbror.
overkligt.
Sände massa tankar och kärlek till Tobbes familj på begravningen iaf <3
På Daniels begravning,innan det var dags att röra sig hemåt så sa Tobbe att vi alla måste hålla kontakten och höras oftare...
Det gör det nästan lite extra ledsamt.
Han bodde nämligen i Uppsala sen några år tillbaka.
Nu ligger han och Daniel bredvid varandra ute vid Hallsbergs kyrka.

Nu har iaf bröderna varandra igen och är garanterat sådär störda ihop som bara de kunde vara <3

Långt inlägg,hämta kaffe,té,saft,läsk whatever o sätt dig i lugn o ro ;)
Så längre ned står det om den fina killen jag träffade ^^

Behövde visst hela dagen igår för att återhämta mig efter Gbgresan,haha.
Kände mig som en väldigt skröplig 96årig tant med smärtor i hela kroppen och var såå trött hela gårdagen.
Gamla tanthella ;)

Klev upp redan vid 05 i onsdags för att hinna med allt innan avresan.
Och jag var såå nervös inför mötet med Anton (som han heter) att jag mådde fysiskt illa,uhh,haha.
Vår granne Conny skulle oxå till Liseberg så vi åkte med samma tåg ^^

Leeloo var helt galen på resan dit,måste vart nån blandning mellan förväntan och trötthet för hon var hopplös.
Cheeses!

Efter 2 timmar och 20 minuter var vi iaf framme i Götebööörg,den suveränt fina staden <3
Antons tåg var framme typ 50 min efter vårt så vi satt på stationen o ugglade,alla var hur trötta som helst.
Jag var så nervös,kunde inte stå still.
Bara fladdrade runt.
Sen till slut kom hans tåg o jag såg honom komma emot mig.
Ihhhhhhhh!
En lång,übermysig,småskakig kram <3
Som vi längtat I tell ya!
Sen sprang barnen fram och kramade om honom.
Han var inte okänd för dem då vi cammat mycket på skype etc och de hade redan fattat tycke :)
Så hälsa på min mor o bror såklart.

Så snurrade vi runt lite för att leta på vårt hotell men vi gick ut på fel sida och fick gå lite omvägar.
Men till sist så kom vi ut på rätt sida och hittade Clarion Post Hotell.
Lämnade in vårt bagade och drog vidare.
Fick inte checka in förräns eftermiddagen nämligen därav bara lämna bagage.
Spårvagn till Liseberg och vi blev förvånade redan när vi kom fram att det var så långa köer trots att det vart öppet en hel timma och det skulle liksom inte vara något särskilt,därför vi valde att åka just den onsdagen.
Men,men..högsäsongen gjorde sitt I guess.
Kunde inte åka så jäkla mycket för köerna ringlade sig långa som sagt.
Och satan vad varmt det var.
Solen gassade på och alla var svettiga.
Blev iaf lite slänggungor,jukebox,hang hai,radiobilarna osv.

Leeloo vann en docka,typ barbieaktig you know.
och var jätteglad över den.
Men så försvann den senare och hon var så jäkla ledsen,stackars snupplan.
Anton drog med mig till en presentaffär medans de andra väntade på en bänk och där köpte han en fin vit lisebergskanin åt henne som plåster på såren.
Hur fint som helst <3
Den fick heta Clara,samma namn som den försvunna dockan och den gick hon runt med mest hela tiden sen :)

Runt 17 tog vi spårvagn tillbaka till stationen,var tvungen att följa mor o bror så de inte skulle irra bort sig.
Vinkade av dem och gick sen till hotellet för att checka in.
Satan vilket lyxigt hotell I tell ya!
Hur fint som helst och personalen var jättetrevliga o glada :)
Riktigt proffsigt.
Vi bodde i vad de kallade 'tornet' på 9e våningen.
Utsikt deluxe,awesome säng,härligt badrum,stor tv etc etc.
Loved it.
Hade aldrig kunnat bo där om det inte var för Antons syster (som jobbar inom Clarion fast på annan ort) som fixade rabatt åt oss,yay!
Det var sååå skönt att ta av sig skorna en stund,vi vilade våra trötta fötter,bäddade upp bäddsoffan till barnen och lite sånt.
Sen på spårvagn igen till Liseberg i hopp om att det var mindre folk.
Det var det,dock inte jättemycket mindre.
Men vi fick iaf åka och spela lite mer.
Glada barn,glad mamma,glad Anton - perfekt <3
Drog strax efter 22.30 tror jag,supertrötta,värkande fötter och allt.
Jag och Anton dog lite på vår säng och barnen i sin,kollade på tv sen slocknade de relativt snabbt.
Det var galet underbart att äntligen få ligga tätt intill Anton,känna hans hud mot min,kramas,mysa!
Och vet ni...
Han fick mig att komma!
Det händer liksom inte.
Säääärskilt inte första gången med någon.
Helt galet underbart!
Ni kan inte ana!
Det har aldrig hänt med en kille första gången för mig.
Jobbigt som fan att behöva vara tysta som de tystaste små mössen dock..men,men..
Man gör det bästa av situationen.
Barnen sov så tungt så :)

Tog sen en dusch och lekte efter det lite till ;)
Låg sen och bara kramades.
Klockan blev 03 nånting...Ville inte somna.
Visste ju att vi skulle skiljas åt dagen efter.
Blööö!
Men somnade gott tätt intill varandra till slut.

Torsdagsmorgon..
Sjukt svårt att vakna till liv,kände mig halvdöd.
Hade tänkt gå upp relativt tidigt för att hinna käka frukostbuffén innan det blev översvämmat med människor men det gick ju inte så bra.
Det var folk överallt och jag blev jätteirrig.
Fanns sjuuuukt mycket att välja på,hur fräscht o nice som helst.
Det slutade dock med att jag satte mig vid bordet med ostfralla och kaffe.
Haha.
Vågade inte irra runt där,blir så nervös och osäker.
Men sen hämtade Anton lite überfräsch,smaskig fruktsallad till mig <3
Till barnens stora lycka fanns det pannkakor som de glatt mulade i sig.
Pannkakor till frukost,det får de inte här hemma minsann eftersom jag är zombie på morgnarna ^^.
Så det kan de ju fortsätta drömma om,mohahaha.

Mätta i magarna tog vi hissen upp till vår rum igen.
Plockade ihop våra saker och checkade ut.
De tog hand om vårt bagade tills det var dags att fara hemåt,perfekt.
Hoppade på en spårvagn bort till Universeum och där var det rätt mycket folk med.
Anton hade aldrig vart där innan så det var kul att vi hann med det.
Massa massa klimatförändringar...Först varmt ute..sen halvsvalt inne...sen reeegnskog med typ 90% luftfuktighet...sen svalt i 'underjorden' etc etc etc.
Fy fan.
Var mestadels svettig,det rann om oss..
Mina underbyxor var fan helt blöta,haha.
Jag gick där i långklänning,försökte sära på bena och vifta med den för att svalka.
Sexig syn ..not ;)
Spike tyckte jag var pinsam som alltid.
Haha!
Men åh vad jag tycker om Universeum.
Finns så mycket härligt där.
Och nu vet vi alla hur det känns att gå på månen.
Ja på ett ungefär iaf.
De hade massa astrounattjofräs bland annat ..och man kunde gå på en sorts mjuk mattgrej.
Ohh vad bra jag är på att förklara ;)
Så på taket var det dinosaurier (robotar).
Kul att se dem röra sig liksom.
Jag förklarade för Leeloo att det faktiskt fanns såna för lääängesen men det verkade hon ha svårt att förstå.

När vi knallat runt där ett tag så käkade vi lite sen fortsatte.
Efter ett X antal timmar kände vi oss klara.
köpte varsin glass,satte oss utanför en stund sen var det dags att ta spårvagn tillbaka.
Hämta bagaget o gå till stationen.
Uuuusch,ville verkligen inte skiljas åt.
Anton är helt fantastisk,seriöst!
Vi har pratat en tid över nätet..cammat,pratat i luren (faktiskt) etc...
Ville ju se om det kändes lika underbart irl som online vilket det uppenbarligen gjorde.
Nu han är bara min och jag är bara hans.
Jag är så löjligt kär så ni kan inte ana <3
Barnen tycker jättemycket om honom,likaså min mor och bror.
Kan inte bli bättre.
"Wise men say only fools rush in,but i can't help falling in love with you".
Elvis said it you guys!


Först kramade barnen om honom och satte sig på plats i tåget.
Sen höll vi om varandra och hånglade hejdå.
Så skiljdes våra vägar åt.
Hans ända bort till Växjö,det är långt.
Meeeen han har sagt att han är flyttbar ;)
Nu räknar vi dagarna tills vi ses igen.
Slutet av nästa månad kommer han hit och spenderar en tid här när han jobbat klart.

Tågresan hem blev längre än väntat då det var nåt signalfel och bla bla bla.
Så vi fick sitta på tåget 70 lååååånga extra minuter.
Blöö,hemskt.
Och Leeloo var sådär galen igen.
Till slut var vi iaf hemma.
Trötta alla tre.
Skulle beställa taxi hem då ingen orkade gå men nope,tji fick vi.
Alla bilar var ute på längre färder pga tågproblem.
Bajs!
Men gissa om vi hade tur när vi träffade en kompis på Ica som vi fick åka med hem trots att hon hade bråttom.
Så jäkla uppskattat att ni inte kan ana <3

Möttes av en mycket glad Megas där hemma samt morsan och lillebror som väntade på oss.
De är fantastiska.
De hade städat undan i varenda rum här hemma medans vi var borta!
Gissa om jag blev glad!
Ihhhh!
Finaste Yenny hade först hand om Megas,på onsdagen sen plockade mamma o björn upp henne när de kom tillbaka från Gbg.
Fröken Yenny ska få klubbor som tack för hjälpen för det var hennes önskemål.
Vet inte vad sjutton jag ska kunna ge mor o bror.
Hmm.

Well,det får nog räcka för idag.
Hoppas någon orkade läsa allt :)
Guldstjärna till dig isf.
Har säkert glömt både det ena och det andra men det är bara att hojta om det är nåt någon undrar.
Ni är säkert mer nyfikna på Anton ;)

//HellA

Det är faktiskt tisdag nu,ihhhhhhh.
Bara denna dagen kvar sen onsdag o vi drar till Götebööörg.
Nerverna börjar spöka ordentligt inför vårt möte.
Mitt första möte med den helt fantastiska killen.
Jag håller tummarna stenhårt för att det kommer kännas lika suveränt irl som online,men det tror jag det kommer göra.
Pirr,pirr!
Han är så bra,så fin på alla sätt.

Jäklar vad länge Leeloo & jag sov.
Vaknade typ 11.30.
Holy crap vad fint!
Hon hann dock knappt vakna till liv innan hon såg sin kompis I utanför och blev skitglad,på med kläder o ut snabbt som fan.
I har vart hos sin pappa ett tag nämligen och var tydligen väldigt saknad här ;)

Nu har jag inga kids hemma.
Leeloo är med I + hennes mor C iväg till sjön för att bada.
Spike drog till sin faster för att försöka pigga upp henne lite då hon är så ledsen över sina bröder.
Han drog först upp på byn för att köpa blommor åt henne <3
Spike är så jävla omtänksam.
Så sjukt fin unge jag har <3
Någon sa för lite sen att det är så mycket kärlek i vår familj och frågade hur jag gör.
Ger bara massa kärlek ♥
Annars vet jag inte.
Gör så gott jag kan som mor,men det är fan inte alltid lätt,det ska 'gudarna' veta ^^.

Åh,häromnatten vaknade jag abrubt.
Pubis hade hoppat upp på bänken i mitt sovrum och hävde ned massa nitar etc sen hade han väl trasslat in sig i sladden till min wand (massagegrej) så den for ned på golvet o sattes igång.
Surrade och dundrade så inåt helvete då den låg emot nånting.
Så jag for upp och ba aaaahhhhh!
Leeloo som låg bredvid mig höll för öronen och var helchockad,haha.
Fan hjärtat hoppade ju upp i halsgropen på mig.

Nej,nu ska jag dricka klart mitt kaffe o hoppa in i duschen sen göra lite nytta här hemma.

//HellA

Imorgon fyller lillebror 25 bast så jag har nu under kvällen förberett lite cupcakes.
Bakat själva muffinsen och frosting slängs på imorgon.
Yenny hade bakat enligt Leila's recept och damn så kukgott det blev.
Jag körde med enligt det nu bara att jag tog ljus choklad i smeten istället för mörk.
Smakade smet och det var nomz,så hoppas de kommer smaka lika bra som klara.
Glömde dock att köpa smör så jag får knalla bort till Lidl imorgon,blö.
Åhhh vad jag ser intresseflaggorna vifta and I don't caaare!

Dagen började med att det plingade på dörren.
Det var Spikes farfar som sett på fejjan att Leeloos sparkcykel blivit stulen,så han kom med sin sons gamla som ändå inte användes.
Hur gulligt som helst av honom och Leeloo blev jätteglad.
Så fck Spike och Leeloo en glasspeng ♥
Den kom till nytta idag för det har vart sinnessjukt varmt.
La termometern ute på balkongen..och ja..

Igår fick jag en redig panikångestattack för första gången på väldigt länge.
Tidigare har jag på nåt sätt lyckats avvärja dem när jag känt de första välbekanta känslorna som indikerar på panikattack men nu slog det till så jävla hårt på bara några sekunder.
Helt utan orsak..som vanligt...
Och det var även första gången nånsin jag spydde pga en attack,aldrig hänt tidigare.

Man vänjer sig aldrig vid panikattacker,aldrig någonsin.
för det är en sån intensiv rädsla och det yttrar sig även fysisk genom extrema svettningar,pirrande i händer,hjärtat dunkar stenhårt,du är övertygad om att du kommer dö/tuppa av etc äääääven fast du egentligen vet att du inte kommer göra det så är det så starkt och all logik är som bortblåst.

Jag satt inne i badrummet med huvudet halvt nere i toaletten,sa till Spike att jag lämnar dörren olåst ifall jag skulle tuppa av etc.
DET ska jag tala om är en jobbig sak...att veta att ens sjukdom/tillstånd whatever man vill kalla det drabbar ens barn.
Men efter många år har jag lärt mig att jag faktiskt inte kan rå för det,

Oh well.
Till slut kändes det som jag kunde andas smått igen.
Dök ned i soffan och bara fokuserade på andningen.
På KBT fick jag lära mig att andas djupt med magen och "andas i fyrkanter".
Viktigt så inåt helvete.

Nu är jag livrädd för att panikattackerna kommer tillbaka.
Ett stort steg bakåt!
Helvete!
hoppas verkligen det bara var en tillfällighet.

Tidig måndagsmorgon.
Har inte sovit mer än några timmar sen legat o vridit på mig tills strax före 5 då Spike kom hem efter att ha vart ute med kusinen J o åkt lastbil.
Då klev jag upp o satte på kaffet.
Ska dock försöka få lite mer sömn sen men först några kaffe och Farmville 2.

Det är fantastiskt,jag viftade bort hur mygget mygg som helst på festen men jag har inte ett enda litet myggbett.
Hur wierd som helst men jag är glad för det.
Jag har nog mängder av aids som myggen inte vill ha.

Jag och Leeloo tog oss en mysig kvällspromenad igår.
Gick på jakt efter hennes stulna sparkcykel,dock ingen tur där.
Samt plockade massa fina blommor som hon tydligen ska sälja under dagen idag,haha.
Affärsunge ^^

Åh vad jag hade det trevligt igår!
Det var äckligt varmt så svettpärlor bildades i hela ansiktet,särskilt där vid kinderna där man har solglasögonen.
Fick gå och torka där hela tiden. ^^
Knallade bort till Yenny runt 11.30 nånting och redan då var det ruggigt varmt.
Satt där och väntade medans hon flängde runt o letade efter allt hon skulle ha med sig,skönt o se att fler är lika virriga och utspridda som jag är ^^

Hade lite smått ångest när jag klätt mig.
Smink kändes okey men kände mig så tjock och då får jag för mig massa otroligt puckade saker som att alla bara ska tänka på hur fet jag är när säkert ingen gör det egentligen.
Så idiotisk men jag rår inte för det.
Känslan blir så stark.
Mitt lilla hjärta Cim kommenterade så bra på en bild och jag citerar: "Sen får man fråga sig.. vem bestämmer vad som är snyggt, stor eller liten? Kan man inte vara snygg om man är stor? Måste man vara snygg om man är smal? Det är i betraktarens ögon.. du är så himla fin för många människor trots att du inte är just SMAL. För det är inte särskilt viktigt, egentligen. Vi är ju i samma stl, typ & jag funderar mycket på detta.. för jag kämpar med att acceptera mig själv trots att det är svårt. Men fan.. visst vill jag vara lite mindre men.. jag (vi) är 30 år nästa år, vill jag tillbringa ytterligare 30 år med denna skeva självbild eller vill jag NJUTA av livet? ........."

Hon borde fan bli president ♥

Yennys päron plockade upp oss i rakkarpilen o körde upp mot Tisaren.

Godermorgon folket.
Kaffet insups för fullt och jag skördar mina grödor på Farmville 2.
Läste finfin kommentar från min "favoritanonym" nyss här med.
Det verkligen lyser igenom att det är samma person som älskar att hata mig sååå mycket.
Jösses.
HAHAHA kan du får som svar kära favoritanonym ♥

Inte blivit mycket till bloggande sista dagarna men det har inte hänt någoit utöver det vanliga här hemma i Hallsberg.
Haft några sjukt sega dagar,hoppas det snart går över cuz I hate them

Just ja,fick till sist tag på rätt person att prata med gällande obduktionspapprena på Daniel.
Så fick jag dem hemskickade.
Han dog inte alls av lungsjukdom och förstorad mjälte utan det var det jag hela tiden misstänkte.
Orka sprida osanningar!
Gaaaah *slita hår*
För Spike går det lite i perioder nu,han hann ju aldrig återhämta sig innan hans farbror dog.
Så tankarna finns extra mycket hos både Daniel och Tobbe.
Jag kan inte göra så mycket mer än att ge extra tid,extra mycket kärlek och finnas här när han frågar och vill prata.
Min lilla hjärtefis.

Ringer polisen,blir kopplad både hit och dit och nu senast kopplades jag till en polis som var ute på stan på lunch,haha.
Så jag skulle ringa om ett tag igen.
Ska ha tag i obduktionsresultatet på Daniel nämligen.
Hans mamma I-L hade fått höra att han dog av en ärftlig lungsjukdom samt förstorad mjälte.
Dock vill jag se papper på det eftersom jag inte litar på henne.
Och om det är en ärftlig lungsjukdom så måste jag få Spike testad för det,låter ju otäckt som fan.
Har inte hört om några ärftliga såna i den släkten innan liksom.
Uhh.

Imorgon är det två veckor kvar till Gbg.
Tycker dagarna sniglar sig fram,haha.
Och jag ska ju som sagt träffa någon där,myyyycket spännande och nervöst!
Hihi,känner mig helt fnittrig ^^

Några har vid några tillfällen påpekat att jag photoshoppar bilderna på mig själv bla bla bla och att jag inte ser ut så.
Nej,jag ser inte ut så.
Eller ja,hyn iaf.
Jag photoshoppar dock inte,använder mig av filter på Instagram eller 'camera360' appen och valet 'magic skin'.
Man blir så jävla snygg då.
Meeeeen så här ful hy har jag i verkligheten,då förstår ni varför jag hellre lägger upp de där jag är skitsnygg :p
Fräknar överallt,stora porer,finnar bla bla bla.

Fick veta att Spikes farbror dog idag.
Eller ja,man hade hittat honom imorse iaf.
Det var ju bara drygt 2 månader sen Daniel dog,nu får det räcka känns det som.
Nyss fick han sin sten på plats och nu ska hans bror läggas där bredvid.
En till begravning att gå på...
Stackars Spike är helt chockad och vet inte riktigt hur han känner.
Jag tänker på I-L (deras mamma) som får begrava sin andra son.

Jag har alltid tyckt om Tobbe.
Så det känns jävligt trist.
Men nu får han och Daniel vara tillsammans igen och kan vara sådär störda som bara de kunde ihop.

Man vet inte hur han dog ännu,det får obduktionen visa.
Jag gissar på att antingens gav hans kropp upp då den var galet sliten pga missbruket eller så råkade han stoppa i sig för mycket av nåt.
Inget medvetet dock.
Tobbe var inte den som skulle ta livet av sig.
Oh well,det är bara mina gissningar.
Han blev 30 bast,det är verkligen ingen ålder.

Sov gott fina Tobbe ♥

Inlägg kommer,det är bara lite segt nu plus att jag håller på för fullt och bearbetar det faktum att M aldrig slutade gå bakom min rygg.
Det satte djupa spår.
Det får mig att må fysiskt illa.
Han är en sån skit att han inte ens bett om ursäkt.
Blargh!
Jaja,försöker tänka på annat :)

Bara en vecka kvar till grillfesten nu,yaaay.
Ska bli härligt.
jag lär inte tåla nånting,kommer bli en galet billig fylla för jag har inte druckit någon alkohol alls sen jag slutade röka och nu har jag väl vart rökfri i iaf 8 mån eller nåt?
jag vet inte,håller inte räkningen längre.

/HellA

Ibland har man bra dagar och känner sig så snygg o vill visa hela omvärlden.
iaf jag ^^

Yaaay det blir utredning!
Fasen vad skönt!
Efter alla år.

Var nere på psyk idag och gjorde det sista av "förundersökningen".
Jag hade visst höga siffror gällande ADHD/ADD och Bipolaritet.
Autism/Aspergergrejet var hn tvungen att läsa av men han tyckte inte det såg ut att vara nåt direkt med det iaf,bra det.
Kan ju inte vara huuuur störd som helst ;)
Men anyhow,nu är det väntetid 3-6 månader och det var jag ju ganska beredd på,vet att det är långa köer inom psykiatrin så det är bara att vänta och gilla läget.
Tiden går ju relativt snabbt trots allt.

Hade besök av finaste Lidl-Marie idag.
Drack té och pratade lite strunt.
Blev inte så länge för hon var tvungen att åka hem till vovven :)

Sitter här med PepsiMax,lyssnar på musik och försöker styra bort onda tankar vilket inte alltid är det lättaste.
Ska nog förflytta mig till tv'n istället och se om det fins nåt komediaktigt,det brukar hjälpa litegranna iaf.

//hellA

Tågbiljetter bokade,yay.
Hooooppas att det inte kommer spöregna den dagen.
Och hoppas det inte är massa massa köer .
Men nu till skillnad från sist vi var där så har jag iaf kollat Lisebergskalendern så det inte är nåt jävla 'Lotta på Liseberg' och så.
Så ska jag träffa någon där ^^
Åh åh,morsan och Björn hakar oxå på,fasen vad kul.
Fast de åker hem sen på kvällen,inget hotell för dem.
Men härligt.
Det behöver de.
De kommer aldrig nånsin nånstans.

Usch,M tänker komma och lämna mina grejer i Gbg.
Vill inte träffa honom alls!
Uhhhhhh!
Vill lösa det på annat sätt.

Psyk imorgon igen.
Fyllde i det sista på autism/aspergerformuläret.
Vissa av frågorna var riktigt svåra att svara på faktiskt.
Ska bli spännade o se om och vad jag får med mig hem imorgon.

nej,detta inlägget tog bara sisodär några timmar att skriva klart.
Tack och hej//HellA

Holy crap,kommer på bo Clarion hotell Post när vi ska till Göteborg i slutet av månaden.
Sjukt lyxigt,sånt där som inte jag är ett dugg van vid.
Kommer känna mig extremt malplacerad men skitsamma,ska bli skithäftigt.
Andra gången vi bor på hotell :)
Nära till Liseberg också.
Ohhh,längtar!